Zwykła terapia to regularne, zazwyczaj cotygodniowe spotkania – taka spokojna, stopniowa praca, w której krok po kroku przyglądamy się temu, co trudne, i szukamy rozwiązań.

Intensywna terapia wygląda trochę inaczej – to jedno dłuższe spotkanie, trwające kilka godzin, które łączy w sobie elementy psychoedukacji i interwencji. Może pomóc uporządkować pewne sprawy, lepiej zrozumieć siebie i zyskać konkretne narzędzia do działania. To dobra opcja dla osób, które nie mają możliwości spotykać się co tydzień, mieszkają za granicą albo po prostu wolą mocniejsze, bardziej skondensowane podejście. Więcej o tej formie terapii przeczytasz TUTAJ.

Obie formy mają sens – wszystko zależy od Twojej sytuacji i tego, czego akurat potrzebujesz.