• zmagasz się z lękiem dłużej, niż chciałabyś/chciałbyś to przyznać
  • objawy nie dają Ci spać w nocy lub powstrzymują Cię przed wyznaczaniem i realizacją celów
  • próbujesz zrozumieć, dlaczego czujesz się „zablokowana/zablokowany”
  • natrętne myśli i objawy lękowe nie pozwalają Ci przejść na „kolejny poziom” w życiu
  • chcesz przygotować się na nadchodzące wyzwania lub ważne zmiany (przeprowadzka, zmiana pracy, rodzicielstwo itp.)