Zazwyczaj spotykamy się raz w tygodniu – to taka optymalna częstotliwość, która pozwala utrzymać ciągłość i rytm pracy. Jeśli jednak jesteś w trudniejszym momencie, możemy przez jakiś czas widywać się częściej – wszystko ustalamy wspólnie, w zależności od Twoich potrzeb.

Kiedy większość celów terapii będzie już osiągnięta, tempo spotkań może się zmienić – np. co dwa tygodnie. To naturalny etap, który pomaga powoli przenosić efekty terapii do codziennego życia.

Warto pamiętać, że zmiany przychodzą krok po kroku – to proces, który rozwija się z czasem. Dużą rolę odgrywa Twoje zaangażowanie i to, co dzieje się między sesjami, dlatego czasem małe działania poza gabinetem robią ogromną różnicę.