To zależy – bo każda forma ma swoje plusy, a wybór najlepiej dopasować do siebie i swojego stylu życia.

Spotkania stacjonarne mogą być dobrym wyborem, jeśli zależy Ci na bezpośrednim kontakcie, czujesz się lepiej rozmawiając „na żywo” albo po prostu wolisz zmienić otoczenie i wyjść z domu. Dla niektórych samo bycie w gabinecie daje poczucie większego skupienia i bezpieczeństwa.

Terapia online świetnie sprawdza się, gdy masz napięty grafik, mieszkasz daleko (np. za granicą) albo z różnych powodów trudniej Ci dotrzeć na miejsce. Wiele osób czuje się też swobodniej, rozmawiając z własnego domu.

Obie formy są skuteczne – najważniejsze, żeby było Ci wygodnie i żebyś czuł_a się komfortowo. Jeśli nie jesteś pewien/pewna, zawsze możemy spróbować jednej opcji i zobaczyć, jak się w niej czujesz.